高齡司機的安全駕駛貼士

• 你的手臂、腿部、頸部或背部是否感到痛楚或僵硬？若答案為「是」的話，這可能會影響你的操控動作，例如控制變速箱、離合器，望倒後鏡這些動作。我們建議司機休息到僵硬症狀消散，全身由頭到腳都可自由活動後才開車。

• 你曾否被確診患上任何慢性疾病（如癲癇、失智症等？）若答案為「是」的話，慢性疾病很可能會影響你的駕駛表現，在開車前先向醫生了解。

• 駕駛時，即使是短距離，會否容易疲累？高齡司機比起年輕司機更易倦，建議駕駛中途可在油站等地休息。

• 你是否感到有壓力或緊張？壓力可能令到高齡司機本身已有的其他狀況惡化，如心臟病，甚至可以造成中風。最好尋求醫生協助找出最佳解決方法。

你也可考慮向保險經紀查詢，尋找合適的個人醫療保險，以涵蓋治療時的醫療費用。

高齡司機應定期驗身以確保身體狀況適合駕駛。此外，老人應多做運動以增強力量及柔軟度。如果能去健身室，可找私人教練增強老人的柔軟度及核心肌群的力量。若沒有健身室會員證，也有很多運動可以在家進行。

瑜珈、彼拉提及力量訓練

瑜珈或彼拉提是個好開始。網上課程如 YouTube 可以逐步教你如何進行這些訓練。瑜珈和彼拉提可能改善協調和注意力，不但對體能有幫助，也能提昇心智集中力，畢竟這樣才可以協調全身控制汽車。

視力及聽力會隨年齡遞減。聽力受損對於高齡司機來說是大問題，因為他們可能聽不到緊急車輛的嗚笛或其他車輛的響號。視力方面，白内障、青光眼及黃斑病變都可以使病人駕駛時看不清楚。建議定期進行視力及聽力檢查，以便及早診治相關症狀。向醫生或專家查詢應隔多久檢查一次。

配戴眼鏡及助聽器可以提昇自信，確保駕駛安全。

駕駛時分心是意外的常見原因之一。建議跟從以下步驟盡量避免分心。

• 事先規劃行程。

• 出發前設定好 GPS 裝置，而不是開車後才設置。

• 如有同行乘客，不肯定方向時可請他們檢查。

• 萬一迷路，在最近的地方泊車看地圖。

• 禁止使用無線電話。

• 雖然藍芽裝置的原意是提供免提體驗，但仍能使司機分心。因為司機的注意力都放在裝置上，而不是全心留意道路及四周環境。

特別是高齡司機，如果有來電需要接聽，你可以在安全時泊在路邊。

高齡司機未必留意到在香港駕車最新的規例。因此，建議高齡司機參加駕駛改進課程，這樣做甚至有助你在續牌時可獲得更多的汽車保險折扣，視乎你的保險方案。